הצמחים שאנו במנטה הרב משתמשים – קוהוש שחור, אנג'ליקה סינית, שיח אברהם, תלתן אדום ובטטת בר – כולם צמחי מרפא שנמצאים בשימוש נרחב עבור הקלה בתסמינים של גיל המעבר. כל אחד מהם פועל בדרכים שונות, ומשפיע על הגוף במנגנונים ייחודיים. הנה כיצד כל אחד מהם מסייע:

1. קוהוש שחור (Black Cohosh)

הקוהוש השחור (Cimicifuga racemosa) הוא אחד הצמחים הנחקרים ביותר בהקשר של גיל המעבר, ויש לו השפעה משמעותית על גלי חום ותסמינים נוספים.

• השפעה על גלי חום: הקוהוש השחור ידוע בהפחתת גלי חום, שהם אחד התסמינים השכיחים ביותר בגיל המעבר. השפעתו על מערכת העצבים המרכזית עשויה להקל על תחושת חום ולהפחית את תדירותם ועוצמתם.

• איזון הורמונלי: הקוהוש השחור לא מכיל אסטרוגן, אך עשוי לפעול באופן דמוי-אסטרוגני. הוא עוזר לאזן את מערכת ההורמונים של האישה, במיוחד כאשר יש ירידה ברמות האסטרוגן.

• תמיכה במצב רוח: ישנן עדויות לכך שהקוהוש השחור עשוי לסייע בהפחתת דיכאון וחרדה, תסמינים נוספים שמופיעים אצל נשים בגיל המעבר.

2. אנג'ליקה סינית (Dong Quai)

אנג'ליקה סינית (Angelica sinensis) הוא צמח פופולרי ברפואה הסינית המסורתית, המשמש בעיקר לטיפול בבעיות הורמונליות של נשים, כולל גיל המעבר.

• איזון הורמונלי: אנג'ליקה סינית נחשבת לצמח שמסייע לאזן את מערכת ההורמונים, במיוחד באמצעות השפעה על האסטרוגן. היא פועלת על רמות האסטרוגן באופן טבעי, מה שעשוי להפחית תסמינים כמו גלי חום, יובש נרתיקי והזעה מרובה.

• תמיכה בבריאות הדם: הצמח מסייע בזרימת הדם, משפר את מחזור הדם ומפחית תחושת עייפות.

• הקלה על כאבים: אנג'ליקה סינית משמשת גם להקלת תסמינים של כאבים ונדודי שינה, שיכולים להופיע במהלך גיל המעבר.

3. שיח אברהם (Vitex agnus-castus)

שיח אברהם, או ויטקס, הוא צמח שמוכר כמשפיע על האיזון ההורמונלי אצל נשים.

• השפעה על מערכת ההורמונים: שיח אברהם משפיע על ההיפותלמוס וההיפופיזה, השניים שמווסתים את הפעילות ההורמונלית. הוא עשוי לסייע בהגברת רמות הפרולקטין, מה שמוביל לאיזון בין האסטרוגן ופרוגסטרון, ההורמונים שמפסיקים להיות מאוזנים בגיל המעבר.

• הקלה על תסמינים הורמונליים: שיח אברהם יעיל בהפחתת תסמינים כמו גלי חום, כאבי ראש, דיכאון, שינויי מצב רוח ובעיות שינה.

• הפחתת תסמיני PMS: בנוסף לגיל המעבר, שיח אברהם יעיל גם לטיפול בתסמונת קדם-וסתית (PMS), ולכן הוא יכול להקל גם על תסמינים הורמונליים לפני גיל המעבר.

4. תלתן אדום (Red Clover)

תלתן אדום (Trifolium pratense) הוא צמח עשיר באיזופלבונים (פיטואסטרוגנים), שהם תרכובות טבעיות שנראית כי הן עשויות לחקות את הפעולה של אסטרוגן בגוף.

• הפחתת גלי חום: תלתן אדום משמש להקלת גלי חום וזיעה מוגברת, והוא אחד הצמחים הנפוצים בשימוש לנשים בגיל המעבר.

• תמיכה במערכת הלב וכלי הדם: תלתן אדום עשוי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ולהפחית את הסיכון למחלות קרדיו-ווסקולריות, במיוחד כאשר רמות האסטרוגן יורדות בגיל המעבר.

• תמיכה בעצמות: מכיוון שהוא מכיל איזופלבונים, תלתן אדום יכול גם לתמוך בבריאות העצמות ולהפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס.

5. בטטת בר (Wild Yam)

בטטת בר (Dioscorea villosa) הוא צמח שעשוי לעזור בהקלת תסמינים של גיל המעבר, בעיקר משום שהוא מכיל סאפונינים (תרכובות טבעיות) שמחקות את הפעולה של פרוגסטרון.

• תמיכה בהורמונים: בטטת בר עשויה לתמוך במאזן בין אסטרוגן ופרוגסטרון, כך שהיא יכולה להקל על תסמינים כמו גלי חום, כאבי ראש, ובעיות שינה.

• הקלה על דלקות וכאבים: הצמח משמש גם להקלת כאבים ודלקות, ויכול להקל על כאבי מפרקים או שרירים.

• הפחתת גלי חום: ישנם דיווחים המצביעים על כך שבטטת בר עשויה להקל על גלי חום, אם כי מחקרים בתחום מצביעים על כך שהשפעתה פחות משמעותית בהשוואה לצמחים אחרים כמו קוהוש שחור.

סיכום

לסיכום, כל אחד מהצמחים שאנו משתמשים בהם בתרכובת עשוי לתמוך בגוף בדרכים שונות ולסייע בהקלה על תסמינים של גיל המעבר:

• קוהוש שחור – להפחתת גלי חום ושיפור מצב הרוח.
• אנג'ליקה סינית – לאיזון הורמונלי ושיפור מחזור הדם.
• שיח אברהם – לאיזון הורמונלי ולהפחתת תסמינים רגשיים.
• תלתן אדום – להקלת גלי חום ולתמיכה בבריאות הלב והעצמות.
• בטטת בר – לתמיכה במערכת ההורמונלית ולהקלת כאבים.

ההשפעה של הצמחים עשויה להשתנות בין נשים, ולכן כדאי להתייעץ עם רופא או מטפל מומחה לפני השימוש כדי לוודא שהם מתאימים עבורך.