חליטת נדודי שינה

נדודי שינה היא הפרעת שינה המאופיינת בקושי להירדם, להישאר לישון או לחוות שינה לא רגועה. יכולות להיות לכך סיבות שונות וביניהן; מצבים נפשיים כמו חרדה, דיכאון או מתח מוגזם עלולים להפריע לשינה ולתרום לאינסומניה. בנוסף, הרגלי שינה לקויים: לוחות זמנים לא סדירים של שינה, תנומה מוגזמת בשעות היום ועיסוק בפעילויות מעוררות לפני השינה עלולים לשבש את מחזור השינה והערות. ישנן סיבות נוספות שעשויות להשפיע על בעיות שינה כגון מצבים רפואיים מסוימים כמו כאב כרוני, תסמונת רגליים חסרות מנוח, תרופות מסוימות, כגון תרופות נוגדות דיכאון או ממריצים, כמו גם חומרים כמו קפאין, ניקוטין ואלכוהול, עלולים לשבש את דפוסי השינה.

למרות שחשוב לטפל בגורמים הבסיסיים של נדודי שינה, ישנם מספר צמחי מרפא שעשויים לעזור לקדם הרפיה ולשפר את איכות השינה. 

אנו ב MENTAHERB הכנו תרכובת מצמחים מובחרים שסגולותיהם עשויות להפחית משמעותית ולסייע בקידום שינה רגועה יותר. התרכובת מכילה את הצמחים הבאים: קמומיל, לבנדר, לואיזה, מרווה, מליסה ופסיפלורה.

מומלץ לשמור על לוח זמנים קבוע של שינה, יצירת סביבת שינה נוחה והימנעות מפעילויות מעוררות לפני השינה, יכולים גם הם לתרום לשיפור איכות השינה. חשוב לציין שהחליטה עבור נדודי שינה עשויה שלא לעבוד אותו הדבר עבור כולם, וחיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בצמחי מרפא, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי מורכב או שהינך נוטל/ת תרופות.

מינונים מומלצים ואופן השימוש:

• מינונים מומלצים בחליטה: ארבע שעות לפני השינה וחליטה נוספת כשעה לפני השינה.

• אופן שימוש – מכניסים את התיון לכוס, מוזגים מים רותחים, ממתינים כחמש דקות ושותים לבריאות.

המידע שניתן הינו להרחבת הידע האישי ואינו מתיימר להחליף הנחיה או חוות דעת רפואית

בעלי רגישות, אלרגיות, נוטלי תרופות, נשים בהריון, נשים מניקות וילדים מתחת לגיל 15 - יש להתייעץ עם גורם רפואי

אין לצרוך במידה וידועה רגישות לצמחי מרפא ולמרכיביו

מוצר זה אינו תרופה