דרכי טיפול בעצירות

עצירות היא מצב עיכול שכיח המאופיין ביציאות נדירות או קושי במתן צואה. זה יכול להתייחס גם לצואה קשה ויבשה שקשה למעבר. בעוד שהתדירות הרגילה של יציאות משתנה בין אנשים, פחות משלוש יציאות בשבוע נחשב בדרך כלל כאינדיקציה לעצירות.

הגורמים לעצירות עשויים להשתנות ועשויים לכלול:

 צריכה לא מספקת של סיבים: תזונה דלה בסיבים עלולה להוביל לעצירות. סיבים עוזרים להוסיף נפח לצואה ומעודדים יציאות קבועות.

צריכת נוזלים לא מספקת: אי שתייה מספקת של מים ונוזלים אחרים עלולה לתרום להתייבשות ולהפוך את הצואה לקשה יותר וקשה יותר לעבור.

חוסר בפעילות גופנית: אורח חיים בישיבה עלול להאט את מערכת העיכול ולהוביל לעצירות.

תרופות: תרופות מסוימות, כמו אופיואידים, סותרי חומצה המכילים סידן או אלומיניום, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות ותרופות מסוימות ללחץ דם, עלולות לגרום לעצירות כתופעת לוואי

מצבים רפואיים: מצבים רפואיים מסוימים, כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS), תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת והפרעות במעי הגס, יכולים לתרום לעצירות כרונית.

שינויים הורמונליים: תנודות הורמונליות במהלך ההריון עלולות להוביל לעצירות אצל חלק מהנשים.

אנו ב MENTAHERB הכנו תרכובת מצמחי מרפא שעל פי הסגולות המיוחסות להם, עשויים לסייע בטיפול והקלה במקרים של עצירות. התרכובת מכילה את הצמחים הבאים: פסיליום, גדילן מצוי ושן הארי. התרכובת בצורתה נלקחת הן כחליטה והן כקפסולות.

טיפים לטיפול בעצירות:

טיפול בעצירות כרוך בדרך כלל בשילוב של שינויים באורח החיים. להלן מספר שיטות מומלצות:

הגדלת צריכת סיבים: צריכת תזונה עשירה בסיבים ממקורות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות יכולה לסייע בהוספת נפח לצואה ולקדם יציאות סדירות.

ריבוי נוזלים: שתייה מרובה של מים ונוזלים אחרים יכולה לעזור לרכך את הצואה ולהקל על המעבר.

התעמלות באופן קבוע: עיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה לעורר יציאות ולקדם סדירות.

קבעו שגרת שירותים קבועה: הקדישו כל יום זמן ליציאות, מכיוון שזה יכול לעזור לאמן את הגוף ליציאות קבועות.

מינונים מומלצים ואופן השימוש:

• מינונים מומלצים בחליטה: שתיית קפסולה בבוקר, שתיית קפסולה נוספת בצהריים, שתיית חליטה בערב.

• אופן שימוש בחליטה – מכניסים את התיון לכוס, מוזגים מים רותחים, ממתינים כחמש דקות ושותים לבריאות.

המידע שניתן הינו להרחבת הידע האישי ואינו מתיימר להחליף הנחיה או חוות דעת רפואית

בעלי רגישות, אלרגיות, נוטלי תרופות, נשים בהריון, נשים מניקות וילדים מתחת לגיל 15 - יש להתייעץ עם גורם רפואי

אין לצרוך במידה וידועה רגישות לצמחי מרפא ולמרכיביו

מוצר זה אינו תרופה